반응형 방탄커피5 볼만한 책인지 리뷰 최강의 식사 후속편 최강의 인생 안녕하세요. 베터미입니다. 찬찬히 책을 훑으면서 정신 건강을 챙기는게 중요한 요즘입니다. 데이브 아스프리는 최강의 식사, 최강의 레시피 등으로 유명한 작가이자 스스로를 가리켜 바이오해커라고 부르기를 주저하지 않는 인물인데요. 과거 뉴에이지 시류에나 등장했을 법한 유사과학같은 이야기들을 쏟아내는데 남한테 시키는게 아니고 스스로에게 실험을 해 보고 알려 주는 양심이 있어서 꽤 흥행했던게 아닌가 싶습니다. ■ 네트워크 마케팅의 진화 자본주의의 생리일 수 밖에 없는 일이긴 한데 책으로 얻은 유명세는 어느새 책을 낸 작가의 인세 수입에 더불어 책을 낸 작가의 사업 성장에 영향을 주기도 합니다. 데이브 아스프리는 불릿프루프라는 기업의 수장이기도 한데요. 이 방탄커피와 그 관련 제품을 판매해서 돈을 벌고 있기도 합니.. 2020. 9. 21. 방탄커피 본진에서 주문한 MCT오일 해외직구 후기 방탄커피의 본 고장 작가인 데이브 아스프리가 운영하고 있는 bulletproof.com에서 직접 쇼핑한 해외직구 후기입니다. 처음은 다 그렇듯이 가까운 곳에서 쉽게 구할 수 있는 것으로 시작했는데요. 만만하게 봤던 방탄커피 재료가 값이 꽤 나간다는 사실에 이 곳 저 곳 기웃거리면서 합리적인 가격에 장만할 수 있는 MCT오일을 찾았드랬죠. 그래서 처음에는 퓨어 인디언 푸드 MCT 오일을 구매해서 먹었습니다. 과거 MCT 오일과 관련해서 정리한 적이 있는데요. ※ 함께 보면 좋은 글2019/05/23 - [잘먹고잘살기/건강정보] - 방탄커피 재료 MCT 오일의 뜻과 효능, 부작용 지방산이 줄줄이 소시지처럼 엮여 있는데 이게 12개를 초과하게 되면 분해하는데 에너지가 들어가고 잔류할 가능성이 높아져서 좋지 않.. 2019. 9. 16. 방탄커피 진원지 최강의 식사 핵심 리뷰 안녕하세요. 수불석권하는 베터미입니다. 요즘 책 업데이트가 뜸했는데요. 오늘은 방탄커피의 진원지였던 데이브 아스프리의 '최강의 식사'의 핵심 위주로 정리해 보려고 합니다. 원래 주저리주저리 글이 길었지만 오늘은 간단해질 것 같은 느낌이네요. ■ 핵심은 인슐린의 일자리를 뺏는 것주지의 사실이지만 인슐린은 체내에서 굉장히 필수적인 기능을 하고 있지만 항진이 될 경우 꽤 피곤한 질병으로 돌변하곤 합니다. 바로 당뇨병인데요. 당이 체내에 폭증하면 간에 임시 에너지로 저장을 했다가 필요할 때 꺼내 쓰는 기능을 해야 되는데 이 기능이 항진이 되면 필요 이상의 당이 혈액에 떠다니기 때문에 당뇨 수치가 높게 나타나게 되는 것인데요. 최강의 식사에서 권하고 있는 방법은 바로 이 인슐린의 기능을 아예 무기징역 보내듯이 최.. 2019. 7. 14. 커피도 골라 마셔야 하는 이유 곰팡이독소에 대한 팩트체크 안녕하세요. 잊을만하면 한번씩 건강에 관한 정보를 모아 보고 있는 베터미입니다. 오늘은 책을 읽다 문득 팩트체크를 하고 싶어서 또 정리해 봅니다. 비교적 오래된 방법이지만 아는 사람만 안다는 다이어트 비법이죠. 저탄고지 즉, 탄수화물은 낮추고 지방은 높이는 식단으로 지속가능한 다이어트를 주창한 사람 중 한 명인 데이브 아스프리가 지은 책 '최강의 식사'에 나오는 내용을 직접 찾아 봤습니다. ■ 같은 커피인데 먹을 때마다 느낌이 다른 이유작가는 커피로 기분이 좋아졌다가 커피로 기분이 다운됐다가를 교차로 경험하면서 이게 커피 문제인지 작가의 몸이 커피를 받아 들이지 못하는 체질인건지에 대한 의문이 생겼다고 하는데요. 아마 이런 부분은 사람들마다 비슷한 경험이 있을 것 같습니다. 저만 해도 이 집 커피는 몸에.. 2019. 6. 27. 저탄고지 음료 방탄커피 제대로 만들어 먹는 방법 안녕하세요. 건강에 보탬이 되는 정보를 소개해 드리고 있는 베터미입니다. 주로 해외 저널이나 건강 관련 매거진을 참조해서 정리하고 있는데요. 오늘은 방탄커피 붐을 일으킨 장본인격인 '최강의 식사'라는 책을 참고했습니다. 다이어트는 죽을 때까지 끝나지 않는다는 설을 입증이라도 하듯이 눈을 돌려 보면 건강 관련 컨텐츠가 난무하다시피하는데요. 종류가 다양해지면 다양해질수록 경험하는 방법의 종류는 많아지는데 결과는 도루묵인 경우가 많아서 다이어트라는게 참 힘듭니다. ■ 저탄고지의 꽃 방탄커피그 와중에 이른바 저탄고지라는 상식을 깨는 다이어트 방식이 유행하면서 일부 사람들에게 꽤 효능이 있음을 보여주고 있는데요. 이 방법의 요지는 탄수화물 섭취를 줄이고 '좋은' 지방 섭취를 늘려서 몸이 당대사가 아니라 케톤대사를.. 2019. 6. 9. 이전 1 다음
