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잘먹고잘살기/건강정보62

제대로 알고 보는 코로나 백신 접종 간격과 성분 모더나가 갑자기 공급 차질을 보이면서 8월 말, 9월 초 접종 예정이었던 모더나가 화이자로 바뀌는가 하면 접종 주기도 2주씩 밀리는 경우가 생겼는데요. 코로나 백신 접종이 연기되도 괜찮을까 우리보다 접종 시기가 빨라서 쌓인 데이터가 많은 미국 CDC와 기타 국가들의 기준을 정리해서 보려고 합니다. 접종 연령대 코로나 백신이 긴급 승인받아서 급하게 접종을 하고 있어서 우리나라는 아직 20대 밑으로 연령대가 내려오지 않았습니다. 미국같은 경우는 임상시험을 저연령층에도 확대해서 화이자의 경우 12세 이상도 접종할 수 있게 됐습니다. 1. 화이자: 12세 이상 접종 가능 2. 모더나: 18세 이상 접종 가능 3. 얀센: 18세 이상 접종 가능 이 범주를 벗어나는 연령대는 현재로서는 접종 허가가 나지 않았습니다... 2021. 8. 14.

혈장치료제 항체치료제 항바이러스제 차이점과 장단점 안녕하세요. 베터미입니다. 오늘은 짧게 후려쳐서 최근 핫한 셀트리온으니 항체치료제에 관해 정리해 보려고 합니다. 딴죽 걸려고 하는건 아니지만 딴죽이 될 수도 있겠습니다. 미증유라는 단어가 있는데요. 일찍이 있지 않았던 일이라는 뜻입니다. 코로나19 바이러스는 그 동안 보여줬던 코로나바이러스 계열과는 완전히 다른 전파력과 치명률로 일부러 누군가 진화를 시킨게 아닐까 싶을 정도로 악독한 녀석인데요. 같은 계열의 메르스, 사스 등은 전파율이 높은데 치명률도 높아서 상대적으로 빨리 종식된 반면 코로나19는 전파율이 높은데 치명률도 적당히 높아서 세계 사람들을 1년 동안이나 괴롭히는 전대미문 말 그대로 미증유의 바이러스가 되어 버렸습니다. 이를 처단하기 위해 각국이 드라이브를 걸어서 치료제와 백신을 개발하고 있는.. 2020. 11. 25.

피로회복 활성산소 제거에 좋다는 글루타치온 효능과 부작용 안녕하세요. 베터미입니다. 공식 명칭은 글루타티온이라고 쓰는게 맞다는데 실제로 쓰는건 글루타치온이 더 많다는 비운의 영양 성분에 대해서 정리해 보려고 합니다. 기왕 공부 시작한거 관련주도 같이 정리해 봤는데요. 두루 두루 생산을 하고 있어서인지 관려주를 찾기가 힘든데 그 중에 중국주가 하나 있네요. 말미에 다뤄 보겠습니다. ■ 글루타치온의 뜻과 기능 GSH라고 부르기도 하는데요. 본격적으로 이 아이템만 생산하는 업체들은 아예 약어로 GSH를 붙여서 상호를 정하기도 합니다. 글루탐산(L-glutamate), 시스테인(L-cysteine), 글리신(Glycine) 등의 단백질 조각 즉 아미노산으로 구성된 성분인데요. 자연적으로 몸에서 만들어지는 분자중 하나입니다. 중추신경계의 뉴런과 간 등에서 생산됩니다. .. 2020. 7. 16.

프리바이오틱스 프로바이오틱스 효능과 차이점 톺아보기 안녕하세요. 베터미입니다. 소화가 잘 안된다 하는 사람들에게 흔히 권하는 프로바이오틱스가 있는데요. 정보를 찾다 보니 또 프리바이오틱스도 있네요. 이름은 비슷한데 하는 역할은 분명히 다를 것 같아서 또 각각의 효능과 차이점에 대해서 톺아 보려고 합니다. ■ 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점 영어로는 Prebiotics, Probiotics라고 적는데요. 전자는 후자가 인체에서 제대로 소화할 수 있도록 도와 주는 섬유소를 뜻합니다. 박테리아나 효모 등 인체에 좋은 효능을 가진 미생물들을 유익균 혹은 프로바이오틱스라고 하는데요. 이 미생물의 먹이 역할을 하는 것이 바로 프리바이오틱스입니다. 프리바이오틱스는 섬유질이 풍부한 음식에 많은데요. 과일, 채소와 통곡물류에 들어 있습니다. 반면 프로바이오틱스는 .. 2020. 7. 5.

전세계 코로나19 확진자 수 확인하는 방법 안녕하세요. 베터미입니다. 일신우일신 날마다 새로워진다는 뜻의 별명인 Better Me를 쓰고 있는데 코로나19야말로 정말 일신우일신하네요. 요즘 전세계 경제는 코로나19의 동향에 따라 일희일비하고 있다고 해도 과언이 아닌데요. 그래서 전세계 확진자 수를 조회할 수 있는 방법을 소개해 드립니다. 존스홉킨스대학에서 게시하고 있는 사이트도 있는데 데이터가 군데군데 차이가 있어서 종합해서 보여 주고 있는 구글을 추천합니다. ■ 구글 사이트에서 확인하는 방법구글에서 그냥 코로나 확진자 수를 검색하면 국내 동향 위주로 검색되기 때문에 영어로 covid 19 world map을 검색하면 되는데요. 링크도 남깁니다. 전체 확진자 수가 제일 위에 게시되구요. 관련 뉴스가 오른쪽에 배너 형태로 게시되어 있습니다. 전세계.. 2020. 6. 11.

손목 터널 증후군 증상 그리고 예방법 안녕하세요. 이따금 꽂히면 정리해 보는 생활에 보탬이 되는 건강 정보입니다. 컴퓨터 사용이 늘어서 손목 터널 증후군 증상을 보이는 사람들이 유독 많아지고 있는데요. 구체적으로 어떤 증상이 있는지 어떻게 대처해야 하는지 간단하게 알아 보기로 합니다. ■ 손목 터널 증후군 뜻과 증상 영어로는 Carpal tunnerl syndrome이라고 부르고 다른 말로 정중 신경 압축이라고도 부르는데요. 일단, 신드롬이라는 용어는 이런 저런 증상이 있어서 아프긴 아픈데 뚜렷하게 규명이 되지 않은 증상을 통칭해서 신드롬이라고 하는데요. 구체적으로 밝혀지면 질병 이름이 붙습니다. 이거슨 마치 고대 무덤들의 주인이 밝혀지면 무령왕릉처럼 이름을 붙이는데 반해 누구 무덤인지 모르면 천마총처럼 총이라는 어미를 붙이는 것과 유사한데.. 2020. 6. 2.

마그네슘 종류와 특징 구매 방법 마그네슘의 효능과 부작용에 대해 소개해 드린 적이 있는데요. 이 마그네슘 종류가 하나면 구매하는데 고민할 필요가 1도 없는데 당장 검색해 보면 종류가 어마어마합니다. 도대체 어떤 마그네슘을 구매해야 내 몸에 맞는걸까 그 고민에 보탬이 될만한 정보 모아 봤습니다. ■ 용어부터 짚어 보자 가장 헷갈리게 하는 용어가 바로 킬레이트입니다. 마그네슘 킬레이트라는 이름으로 등장하는 제품들이 많은데요. 많은 무기질 원소들이 몸에 필요한 원소들임에도 불구하고 흡수가 잘 안되는 경향이 있는데요. 이 흡수율을 높여주거나 보완해주기 위해 기왕이면 음식과 함께 섭취하는 것이 좋고 그보다 더 편하게 제조한 것이 바로 이 킬레이트라는 네이밍이 붙은 제품군입니다. 마그네슘에다가 이것저것 붙였다고 보면 되는데요. 그럼에도 피해야 할.. 2020. 3. 20.

치질 치료에 좋다는 닥터피니 효과에 대한 리얼 후기 안녕하세요. 건강에 보탬이 되는 정보를 소개해 드리고 있는 베터미입니다. 시작하기에 앞서 분명하게 밝혀 둘 것은 이 증상의 개선을 손수 경험한 자는 제가 아니라 최측근이라고 단호하게 밝힙니다. 치질은 결코 부끄러운게 아니니까요. 그래도 저는 아닙니다. 치질은 통으로 말해서 그렇지 세부적으로 들어가면 3가지 정도로 종류가 갈립니다. 치핵, 치루, 치열 등인데요. 오늘 소개해 드릴 닥터피니의 효과를 기대할 수 있는 분은 치핵이 대부분일 것 같습니다. 치루나 치열은 염증과 함께 다양한 증상을 동반하기 때문에 이미 고통으로 인해 조기 치료를 찾게 되어 있거든요. 치핵은 다른 두 병증과는 다르게 치핵이 항문 바깥으로 돌출되는 정도에 따라 1도, 2도, 3도, 4도 등으로 증상을 나누는데요. 심할 경우 당연히 병원.. 2020. 3. 12.

주식 공부하다 찾은 에코트리 살균소독제 스프레이 후기 안녕하세요. 주식 공부하다 뽐뿌 와서 장만한 살균소독제 에코트리 후기 전해 드립니다. 애초에 발상은 전국에 방역이 늘어나니까 방역에 필요한 살균소독제의 소비가 증가하겠구나하는 단순한 발상에서 시작했는데 찾다보니 이중 락스보다 살균력은 80배 이상 강력한데 인체에는 무해하다는 에코트리 제품을 찾게 되었습니다. ■ 에코트리 소독제는요 서린바이오에서 제조해서 판매하고 있는 제품인데요. 서린바이오 주가부터 한 번 살짝 보고 넘어가겠습니다. 이전 포스팅에서 위에 물량 많을 거라 했던 주식이었는데 확실히 물량대가 두텁습니다. 여전히 9,000원대 지지를 보이고 있어서 반등 기미 있어 보입니다. 갑자기 시장의 관심을 받게 된데에는 미산성 차아염소산수를 살균소독제로 판매하고 있다는 사실이 크게 작용한 것으로 보이는데요.. 2020. 3. 5.

감기 독감 증상 완화를 위한 8가지 팁 안녕하세요. 요즘 기침만 해도 홍해가 갈라지는 것 같은 기분을 느낄 수 있는 시절인데요. 코로나19 증상이 흔한 감기와 비슷한 증상으로 시작하는 경향이 많은 것 같아서 더욱 그렇습니다. 공통적으로 발열이 있긴 하지만 가벼운 기침이나 콧물 정도로도 양성 판정이 나는 경우도 꽤 있더군요. 단순한 감기와 독감과 구분이 안 가서 환자나 병원 모두에게 힘든 시절인데요. 가벼운 독감이나 감기 증상 완화에 좋은 팁 정리해 드립니다. 1. 편하게 쉬어라 일단 바이러스나 세균의 공격을 받게 되면 몸이 이 감염증에 싸우기 위해서 보이지 않는 곳에서 계속해서 싸움을 하게 됩니다. 평소보다 더 많은 에너지가 필요한데요. 그래서 몸을 편히 쉬게 하는게 매우 중요합니다. 특히나 전염성이 강한 감염증인 A형독감같은 경우는 아예 처.. 2020. 3. 1.

식재료로 쓰기 좋은 울금 효능과 부작용 안녕하세요. 생활에 보탬이 되는 건강 정보 소개해 드리고 있는 베터미입니다. 오늘은 울금이라는 식물에 관해 정리해 보려고 하는데요. 예전에 베트남 음식점을 소개한 적이 있는데 라이옥이라는 현지인이 운영하는 식당입니다. 이 곳에 나오는 밥이 색깔이 특이해서 항상 의문을 가지고 있었는데 최근에 와서야 이 의문이 울금을 통해 해소가 됐습니다. 바로 이 사진에 등장하는 밥이 의문의 그 밥인데요. 색깔이 노란색인데 찰밥처럼 찰진 맛이 나서 신기하게 생각했는데 식당 사장님한테 확인이 필요하지만 절반 이상의 확률로 추정컨대 울금을 넣은게 맞는 것 같습니다. 이렇게 밥을 지을 때 활용하기도 하는 울금의 효능부터 정리해 보면요. 2018/09/08 - [잘먹고잘살기/맛집정보] - 부산 베트남 쌀국수 맛집 라이옥 메뉴 섭.. 2020. 2. 18.

입맛 돋우는 머위 효능과 부작용 우리나라에서는 쌈채소나 무침 등으로 활용하는 머위는 해외에서는 허브로 여겨지는 가 봅니다. 관련 정보를 모으다 보니 허브 즉 약초로의 효능이 꽤 눈에 띄어서 몇 가지 정리해 보려고 합니다. ■ 머위 효능 효능이 꽤 다양합니다. 일관성 있게 집중되고 있는 점은 염증을 줄여 준다는건데요. 통증, 배탈, 위궤양, 편두통, 기침, 오한, 불안, 발열, 수면장애, 천식, 요로감염 등에 쓰는 한방 약재 중 하나입니다. 식욕을 돋우는데 쓰기도 하는데요. 국화과의 식물로 한국, 중국, 일본 등에 자생하고 있습니다. 심는 시기도 3~4월이고 이듬해 봄에 수확할 수 있기 때문에 봄나물로 제격이지만 시대가 시대인지라 판매처에 따라 계절에 관계없이 구할 수 있긴 합니다. ■ 머위 부작용 트림, 두통, 눈 가려움, 설사, 천식.. 2019. 12. 31.

우유주사 프로포폴 효능과 부작용 일명 우유주사로 알려진 프로포폴 한동안 아는 사람들에게만 피로회복제 성격으로 처방되어서 사회적인 논란이 된 물질인데요. 효능부터 부작용까지 정리해 봅니다. 프로포폴이란? 프로포폴은 디프리반(Diprivan), 프로포벤(Propoven) 등으로도 불리는데요. 간단하게 말하면 뇌와 신경계를 활동을 느리게 해주는 역할을 합니다. 그래서 마취제나 안정제 등으로 활용했었는데요. 의사의 진단에 따라 여러 방법으로 활용해 오던 물질입니다. 하얀색 액체 형태로 되어 있어서 우유주사라는 별명도 가지게 되었는데요. 다른 마취제와 달리 회복도 빠르고 부작용이 적어서 널리 쓰였지만 맞고 나서 일어나면 상쾌하게 자다 깬 것처럼 몸이 가뿐해진다는 썰에 오남용의 여지가 있어 향정신성 의약품으로 분류하게 됐습니다. 프로포폴의 부작용.. 2019. 11. 14.

방탄커피 본진에서 주문한 MCT오일 해외직구 후기 방탄커피의 본 고장 작가인 데이브 아스프리가 운영하고 있는 bulletproof.com에서 직접 쇼핑한 해외직구 후기입니다. 처음은 다 그렇듯이 가까운 곳에서 쉽게 구할 수 있는 것으로 시작했는데요. 만만하게 봤던 방탄커피 재료가 값이 꽤 나간다는 사실에 이 곳 저 곳 기웃거리면서 합리적인 가격에 장만할 수 있는 MCT오일을 찾았드랬죠. 그래서 처음에는 퓨어 인디언 푸드 MCT 오일을 구매해서 먹었습니다. 과거 MCT 오일과 관련해서 정리한 적이 있는데요. ※ 함께 보면 좋은 글2019/05/23 - [잘먹고잘살기/건강정보] - 방탄커피 재료 MCT 오일의 뜻과 효능, 부작용 지방산이 줄줄이 소시지처럼 엮여 있는데 이게 12개를 초과하게 되면 분해하는데 에너지가 들어가고 잔류할 가능성이 높아져서 좋지 않.. 2019. 9. 16.

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